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そういえばとうとう創作tips的ブログでこんなエントリーを書きました。プロテインについて熱く語ったエントリー、お暇な方はどうぞどうぞ。 #fedibird #マストドン筋トレ部 #マストドン健康増進部
原稿を書くオタクが最低限見直すべき事-プロテイン編- - Ordinary coterie writing https://sohoxxxx.hatenadiary.jp/entry/2023/12/21/180000
CW: 筋トレとか食事制限10カ月した結果
7月はリーンバルクトライの一か月目、筋量大が念頭にあるんだけどまだ絞れたらそれはそれで有終の美を飾れるよな、と思ってたら実にタイムリーにスコンと落ちた。
体重53.2kg 体脂肪率9.6％！
去年10月にダイエットメインで運動と食事の見直しし始めた時は体重62kg台 体脂肪率17％前後だったから、変貌遂げましたよ。
開始当初の写メあったらより見比べる愉しみがあったけど、最初はまあやってみよう、程度だったからそんなに撮っておかなきゃ！というのはなかったし。
#マストドン筋トレ部
そういえば日々載せてる料理のPFCバランス見たい方と買っています？何となく痩せるためには我慢しないと、って方向けに参考になるかなとなりまして…(ちなみに当方ローファットです)。 #fedibird #マストドン健康増進部 #マストドン筋トレ部
おはようございます☀散歩してる時はまだ涼しいかな？となったんですが帰る時には灼熱になり始めてて「ですよねー！」となってました😇そんな中朝早くしたおかげか、 #猫 たちが沢山いたのでホッとしました。お互い頑張って生き残ろうな…となりつつ朝は持っていかれた体力を取り戻すためにカレー温玉トーストにしました。いまだにセロリの匂いが残っていて末恐ろしい……。 #fedibird #マストドン料理部 #地域猫 [[添付: 6 枚の画像]](https://fedibird.com/@5at0m1Xxx/110720449211790289)
