サイマーさん@kiki_01010·2026-10-03 08:59public体重はあるんですよ…あるんです。問題は摂取カロリーが低すぎて、飢餓状態で体がバグってて、タンパク質とカロリー(脂質)を取りましょうね。でした。減量も増量も摂取カロリーを正常にしないとどうにもならない。 2