のん@yosinonR·2026-10-05 04:03public返信元:のん@yosinonR·2026-10-05 04:02public気になり、身体への投資になるかとも思い、サンドステッパーを買ってみた。確かに三分足踏みするだけで、股関節の奥の方向筋肉が悲鳴あげますね。普段使わないところ動かしてる。痩せるというよりは、腸腰筋とか股関節周りを鍛えて、腰痛防止が狙いです。
のん@yosinonR·2026-10-05 04:02public気になり、身体への投資になるかとも思い、サンドステッパーを買ってみた。確かに三分足踏みするだけで、股関節の奥の方向筋肉が悲鳴あげますね。普段使わないところ動かしてる。